לא ישנים טוב? ייתכן שזה בגלל מה שאתם אוכלים | מאיה רוזמן

בגיל 60-50 לא ישנים כמו בגיל 8, ואין טעם לצפות לשינה רצופה של 9 שעות. חשוב לבדוק מה נחשב תקין או ממוצע בכל גיל, ולהקטין את הציפיות מהשינה בהתאם. לכתבה המלאה